Vaimne tervis ja enesehoid töökohal

Kirjeldus

Koolitus on suunatud eelkõige haridusasutustes töötavatele inimestele, aga sobib kaasa mõtlemiseks ka kõigile teistele. Koolitus keskendub sellele, millele pöörata tähelepanu iga päev, et vaimne tervis oleks tugev ja kuidas tööl olevad suhted meid mõjutavad.
Teemad:
– mida saame teha oma vaimse tervise heaks
– millised tegevused toetavad ensehoidu töökohal
– millal peaks otsima abi
– miks on oluline oma mõtteid märgata

Koolitaja Maili Liinev on superviisor, eripedagoog-nõustaja, kes peab enesehoidu väga oluliseks ja on oma koolitustel keskendunud enesehoiu olulisusele töökoha. Vaata täpsemalt www.maililiinev.ee/minust

Tagasiside:

“See on hea meeldetuletus, et kõik inimesed tunnevad aeg-ajalt viha, kurbust või segadust — ka lapsed ja täiskasvanud. Oluline pole mitte emotsiooni vältimine, vaid selle äratundmine ja sõnastamine. Just see loob ruumi mõistmiseks ja rahunemiseks. Mõnikord piisab sellest, et peatuda, hingata, liigutada end ja öelda: “Ma tunnen praegu…” See lihtne akt loob ruumi tervenemisele.. Mulle väga meeldis see osa jõusaali kohta ja olen väga nõus sellega. Liikumine aitab mul emotsioone läbi töötada, keha kuulata ja vaimu tasakaalustada. See tuletab mulle meelde, et ma olen olemas — mitte ainult teiste jaoks, vaid ka iseenda jaoks.”